1Mide Bulantısını Hafifletmek İçin Ek İpuçları
- Yavaş Yiyin: Hızlı yemek yemek mideyi rahatsız edebilir, bu yüzden yavaş ve az miktarda yemek yemeye özen gösterin.
- Küçük Öğünler Tercih Edin: Gün boyunca sık ama küçük porsiyonlar halinde yemek yiyerek mide bulantısını hafifletebilirsiniz.
- Bol Sıvı Alın: Mide bulantısını hafifletmek için gün boyunca bol miktarda su tüketin.
Hamilelikte mide bulantısı için en iyi besinleri tüketerek daha rahat bir süreç geçirebilirsiniz. Unutmayın ki her anne adayı farklıdır; bu yüzden hangi besinlerin sizin için daha iyi olduğunu deneme yanılma yoluyla bulabilirsiniz.
